Sa mundong ginagalawan natin ngayon, ang paggamit ng mobile phone ay lalong naging mahalaga. Napakahalaga na hindi tayo pababayaan nang wala ito 24 oras sa isang araw. Iniiwan namin ito sa buong araw, at kapag natutulog kami ay inilalagay namin ito sa tabi. Ngunit ang gayong ugali ay maaaring makasama sa kalusugan.

Gusto mo bang malaman kung nakakapinsala ang pagtulog sa tabi ng isang mobile phone? Ang sagot sa tanong na ito ay matatagpuan sa artikulong ito.

Kung ikaw, tulad ng bilyun-bilyong ibang tao, ay natutulog na kasama ang iyong mobile phone sa tabi ng iyong kama, maaaring ito ang sanhi ng maraming (hindi napapansin na) problema para sa iyong kalusugan. Ang radiation na ginagawa ng mga smartphone ay talagang mapanganib at inirerekomenda na iwasan sa maraming kadahilanan.

Nalalapat ang panuntunang ito sa anumang oras sa araw, at sa mga oras na iyon kapag natutulog tayo, ang paglalagay ng cell phone malapit sa amin ay maaaring humantong sa mga bangungot, insomnia, paggising sa kalagitnaan ng gabi, at iba pa. Bakit ito nangyayari? Ang electromagnetic radiation ay nagdudulot ng mga pagbabago sa sistema ng ilang mga proseso ng self-regulatory, gaya ng biorhythms o ritmo ng puso.

Sinasabi ng World Health Organization na ang mga electronic device sa pangkalahatan (hindi lamang mga mobile phone) ay nakakapinsala sa katawan at maaaring tumaas ang panganib ng kanser.

Ang mga natuklasan mula sa isang pag-aaral sa Australia ay nagpakita na may mahalagang kaugnayan sa pagitan ng paggamit ng smartphone at pagkabaog, pati na rin ang pagbaba ng kalidad ng tamud sa mga lalaki. Ang mga kinatawan ng parehong lalaki at babae na mga artikulo ay nagpakita ng mas mataas na antas ng stress.

Bagama't may alarm clock ang mobile phone na karaniwan nating ginagamit, dapat pa rin itong patayin sa gabi dahil lagi itong nakikipag-ugnayan sa mga pangunahing istasyon sa pamamagitan ng mga radio wave, kahit na hindi natin ito ginagamit. Kaya, ang mga telepono ay patuloy na naglalabas ng mga electromagnetic wave sa kapaligiran. At ang paglalagay ng device na ito malapit sa iyong ulo habang natutulog ka ay nangangahulugan ng paglalantad sa iyong katawan sa mga nakakapinsalang alon na ito.

Paano at saan mo dapat iwanan ang iyong cell phone kapag natutulog ka?

Mayroong dalawang paraan: una, i-off ito at iwanan ito sa karaniwan nitong lugar, ngunit gumamit ng ibang alarm clock. Ang pangalawang paraan ay hindi upang patayin ito, ngunit ilagay ito sa isang malayong silid, tulad ng kusina o sala. Ang alternatibong ito ay hindi gaanong kanais-nais.

Kung sa tingin mo ay kailangan mong kumonekta dahil maaaring kailangan mong makipag-usap sa isang tao, i-off man lang ang koneksyon sa Internet o Wi-Fi, na mas mapanganib kaysa sa mga radio wave. Inirerekomenda ng mga eksperto na panatilihing hindi bababa sa tatlong talampakan ang layo ng iyong cell phone sa iyong katawan habang natutulog ka. Maaari mong iwanan ito, halimbawa, sa sofa o sa isang upuan.

Bilang karagdagan, dapat mong tiyak na tandaan na hindi mo dapat ilagay ang iyong mobile phone sa ilalim ng iyong unan habang ito ay nagcha-charge. Maraming kaso ng paso sa mukha at kamay dahil sa sobrang karga at, bilang resulta, sunog sa loob ng mga device. Karamihan sa mga unan ay gawa sa isang materyal na mabilis na nasusunog, na nagdudulot ng malaking panganib sa isang tao habang siya ay natutulog.

Delikado din kapag nag-iiwan tayo ng cell phone sa nightstand. Pinapataas nito ang antas ng pagkabalisa, palagi kaming nasa estado ng pag-asa, at samakatuwid ay gumising sa kalagitnaan ng gabi upang suriin ang email o i-access ang mga social network. Ang ganitong mga pagbabago sa pag-uugali at gawi ay nagdudulot ng stress, hindi pagkakatulog, mahinang konsentrasyon, mga problema sa pagganap ng pag-iisip, pagbaba ng produktibo, mga bangungot, pananakit ng ulo, atbp.

Iba pang "malusog" na gawi kapag gumagamit ng cell phone:

Iwasan ang pakikipag-usap sa telepono sa mahabang panahon, at kung tatagal ang oras ng komunikasyon, ilipat ang telepono mula sa isang tainga patungo sa isa pa bawat ilang minuto.
Kung maaari, makipag-usap nang hands-free gamit ang device na malapit sa iyong ulo.
Huwag payagan ang mga bata na gumamit ng cell phone, kahit bilang isang laruan.
Huwag makipag-usap sa telepono kung saan mahina ang signal, dahil maglalabas ang device ng malalakas na radio wave.
Huwag dalhin ang iyong mobile phone sa iyong katawan (pinapayuhan ang mga lalaki na ilagay ito sa kanilang bulsa ng pantalon) at iwasang madikit sa balat.
Ilayo ito (hindi bababa sa dalawang talampakan ang layo), kahit na nasa iyong mesa.

Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang bigyan ang iyong cell phone ng pahinga, at sa gayon din magpahinga mula dito. Sa gabi, dapat mong tiyakin ang iyong sarili ng maayos na tulog at pahinga, at i-charge ang baterya na iyong ginagamit sa buong araw. Mas mainam na ilayo sa atin ang cellphone hanggang sa makabangon tayo (kung kaya nating labanan ang tukso) o hanggang sa umalis tayo ng bahay para magtrabaho.

At huwag kalimutan na ang iba pang mga device na mayroon ka sa bahay ay nakakapinsala din sa iyong kalusugan. Iwasang maglagay ng telebisyon o kompyuter sa iyong kwarto. Kung nandoon na sila, kailangan nilang alisin sa saksakan bago matulog. I-off ang iyong router kapag natutulog ka at subukang huwag gamitin ang iyong cell phone bago matulog.

Iniuugnay nila tayo sa buong mundo.

Kaya naman, hindi nakakapagtaka na lagi silang kasama. Ngunit natuklasan ng mga eksperto na kung saan naka-imbak ang telepono at ang mga kondisyon ng panahon ay maaaring makaapekto sa mismong telepono at sa may-ari nito, at hindi para sa mas mahusay.

Kaya, kung interesado kang malaman kung saan hindi mo dapat itago ang iyong telepono, magbasa pa.

Mapanganib na mga telepono

Bulsa sa likod

Dahil ang mga modernong mobile phone ay may mga sensitibong touch screen, may posibilidad ng aksidenteng pag-dial.

Gayundin, kung nakakaramdam ka ng pananakit sa iyong mga binti at tiyan, maaaring dahil ito sa matagal na pag-upo sa iyong telepono. Maaari itong maging sanhi ng sciatica (lumbosacral radiculitis) - sakit sa lugar ng sciatic nerve.

Higit pa rito, may panganib ka ring baluktot ang screen ng iyong telepono.

bulsa sa harap

Ang mga lalaki ay hindi madalas na nagdadala ng backpack, kaya karaniwan nilang inilalagay ang kanilang smartphone sa kanilang bulsa sa harap. Ngunit ayon sa kamakailang pananaliksik, ang mga mobile phone ay maaaring makaapekto sa kalidad ng tamud. Ang electromagnetic radiation mula sa aparato ay binabawasan ang kalidad at dami ng tamud.

Sa lugar ng dibdib

Bagama't hindi pa ito napatunayan, naniniwala ang mga eksperto na ang radiation ng telepono ay maaaring pagmulan ng kanser sa suso. Patuloy pa rin ang pananaliksik, ngunit maaaring pinakamahusay na iwasang hawakan ang iyong smartphone malapit sa iyong dibdib. Bilang karagdagan, ang pawis ay maaari ring makapinsala sa aparato.

Basahin din:12 panuntunan para sa pakikipag-date sa isang modernong babae

Ang pinsala ng mga smartphone

Sa balakang

Sinukat ng mga mananaliksik mula sa Suleyman Demireli University ang pelvic bone density ng 150 lalaki na nagdala ng kanilang telepono sa kanilang sinturon. Natagpuan nila na ang density ng buto ay mas mababa sa gilid kung saan patuloy na hawak ng mga lalaki ang kanilang smartphone. Ito ay maaaring humantong sa panghihina ng balakang, lalo na sa mga may osteoporosis na. Dapat mong itago ang iyong telepono sa iyong bag.

Malapitbalat

Bilang karagdagan sa nakakapinsalang electromagnetic radiation, na pinaniniwalaang nagdudulot ng kanser, ang mga telepono, o sa halip ang kanilang mga ibabaw, ay naglalaman ng maraming bakterya na inililipat mula sa mga kamay patungo sa mukha. Kung hindi mo gustong hawakan ang iyong mukha sa mga hawakan ng pinto o bintana, maaaring hindi mo rin dapat hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong telepono.

Bakit nauubusan ng baterya ang aking telepono?

Naka-toka

Bagama't maaaring hindi ito direktang makakaapekto sa iyong kalusugan, nakakasama ito sa kalusugan ng iyong device. Pagkatapos makumpleto ang pag-charge, dapat na ma-unplug ang telepono mula sa saksakan, kung hindi, mababawasan mo ang buhay ng baterya ng telepono. Nangangahulugan ito na tatagal ang baterya ng iyong smartphone.

Sa lamig

Halos walang electronics tulad ng lamig. Ang pag-iwan sa iyong telepono sa malamig ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng condensation sa loob ng device habang umiinit ito. Siguraduhing panatilihin mo ang iyong telepono sa isang pare-parehong temperatura ng silid upang maiwasang masira ang telepono sa loob.

Sa init

Ang mataas na temperatura ay maaaring magdulot ng sobrang init ng iyong smartphone, kaya huwag itago ito sa araw o malapit sa apoy o kalan.

Mapanganib na mga smartphone

Malapit sa mga bagong silang

Patuloy na pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang mga epekto ng radiation ng smartphone sa mga bagong silang. Sa ngayon, nalaman nila na ang mga maliliit na bata na nalantad sa mga smartphone sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kapanganakan ay nagkakaroon ng malubhang problema sa pag-uugali. Inirerekomenda na ilayo ang iyong (mga) smartphone sa iyong maliliit na bata.

Sa ilalim ng unan

Maraming dahilan kung bakit hindi ka dapat matulog habang nasa kama ang iyong smartphone.

1. Kung makakatanggap ka ng mga notification sa buong gabi, pinapakinang nila ang iyong screen at maaari nitong maantala ang iyong pagtulog dahil ang hindi kinakailangang maliwanag na ilaw ay nakakagambala sa produksyon ng melatonin.

2. Ang electromagnetic radiation ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo at pagkahilo.

3. Bukod pa rito, kung nakasaksak ang iyong telepono sa isang charger magdamag, nanganganib kang magdulot ng sunog. Pinakamainam na ilagay ang iyong telepono sa iyong nightstand o mesa habang natutulog ka.

Ekolohiya ng kalusugan: Sa mundong ating ginagalawan, ang mobile phone ay gumaganap ng mas mahalagang papel araw-araw. Dinadala namin ito saan man kami pumunta, at kapag nakalimutan namin ito, halos wala kaming magawa. Hindi namin pinapatay ang aming telepono sa araw at kahit na inilalagay ito sa bedside table sa gabi. Sa kasamaang palad, ang ugali na ito ay maaaring makasama sa ating kalusugan.

Sa mundong ginagalawan natin, ang mobile phone ay gumaganap ng mas mahalagang papel araw-araw. Dinadala namin ito saan man kami pumunta, at kapag nakalimutan namin ito, halos wala kaming magawa.

Hindi namin pinapatay ang aming telepono sa araw at kahit na inilalagay ito sa bedside table sa gabi. Sa kasamaang palad, ang ugali na ito ay maaaring makasama sa ating kalusugan.

Gusto mo bang malaman kung bakit nakakasama ang patuloy na paggamit ng mobile phone? Sasabihin namin sa iyo ang tungkol dito sa aming artikulo.

Mobile phone: benepisyo o pinsala?

Kung isa ka sa milyun-milyong tao na natutulog na nasa tabi nila ang kanilang telepono, maaari itong humantong sa ilang problema sa kalusugan na maaaring hindi kapansin-pansin sa simula. Ang radyasyon na nagmumula sa mga smartphone ay kinikilalang mapanganib at samakatuwid walang sinuman ang inirerekomendang malantad dito.

Ang World Health Organization ay nagpahayag na hindi lamang mga mobile phone, ngunit lahat ng mga elektronikong aparato sa pangkalahatan ay nakakapinsala sa katawan at maaaring makabuluhang tumaas ang posibilidad na magkaroon ng kanser. Mayroon silang nakakalason na epekto, at kinikilala ito ng maraming siyentipiko.

Nalaman ng isang kamakailang pag-aaral sa Australia na may kaugnayan sa pagitan ng paggamit ng smartphone at kawalan ng katabaan sa mga lalaki, pati na rin ang pagbaba ng kalidad ng tamud. Ang mga antas ng stress ay tumataas din sa parehong kasarian.

Kahit na ginagamit mo ang iyong mobile phone bilang alarm clock, kailangan pa rin itong patayin sa gabi dahil kahit hindi natin ito ginagamit, ina-access pa rin nito ang mga radio frequency. Nangangahulugan ito na ang telepono ay patuloy na naglalabas ng mga electromagnetic wave sa kapaligiran, at hindi lamang kapag ito ay ginagamit. Kung ilalagay natin ito sa tabi ng ating ulo habang natutulog, ang mga alon na ito ay kumakalat sa atin at negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan.

Saan ang pinakamagandang lugar para iwanan ang iyong telepono habang natutulog ka?

Mayroong dalawang magandang ugali na dapat gawin: i-off ang iyong telepono at ilagay ito sa isang regular na lugar (halimbawa, sa iyong bedside table) dahil tutunog pa rin ang alarm, o iiwan ang iyong telepono at ilagay ito sa isang malayong kwarto, tulad ng kusina o sala. Ang pamamaraang ito ay hindi gaanong kanais-nais.

Kung natatakot kang mawalan ng mahalagang tawag o nasa isang emergency na sitwasyon nang naka-off ang iyong telepono, i-off man lang ang signal ng WI-FI at koneksyon sa Internet, na mas mapanganib kaysa sa mga frequency ng radyo.

Naniniwala ang mga eksperto na ang isang mobile phone ay dapat na hindi bababa sa isang metro ang layo mula sa ating katawan habang tayo ay natutulog. Maaari itong iwan, halimbawa, sa isang sofa o upuan.

Dapat kang maging maingat kung palagi mong sinisingil ang iyong telepono sa gabi at kasabay nito ay ilagay ito sa ilalim ng iyong unan. Maraming mga kaso kung saan nasunog ng mga tao ang kanilang mukha at kamay habang nagre-reboot at sinusunog ang kanilang mga device. Ang mga unan ay gawa sa nasusunog na materyal at ito ay naglalagay sa atin sa panganib dahil hindi natin alam kung ano ang nangyayari sa ating paligid habang tayo ay natutulog.

Ang pagkakaroon ng isang telepono sa aming bedside table ay nagpapataas din ng aming mga antas ng pagkabalisa, na nagiging sanhi ng aming pagkabalisa at nagiging sanhi ng aming paggising sa kalagitnaan ng gabi upang tingnan ang aming email o social media sa tuwing makakatanggap kami ng notification. Ang ganitong mga pagbabago sa pag-uugali at gawi sa kalaunan ay humantong sa stress, hindi pagkakatulog, pagkawala ng konsentrasyon, mga problema sa pag-iisip, kawalan ng produktibo, pagkamayamutin, bangungot at pananakit ng ulo.

Mga kapaki-pakinabang na gawi na makakatulong na mabawasan ang pinsala mula sa paggamit ng mobile phone:

Kung maaari, gumamit ng speakerphone upang maiwasang kunin ang telepono o ilagay ito sa iyong ulo.

Huwag payagan ang mga bata na gumamit ng mobile phone, kahit bilang isang laruan.

Huwag makipag-usap sa telepono sa mga lugar na may mahinang pagtanggap ng signal, dahil susubukan ng telepono na kunin ang mas malakas na mga frequency ng radyo.

Huwag dalhin ang iyong telepono malapit sa iyong katawan (lalo na para sa mga lalaki sa bulsa ng iyong pantalon) at huwag hayaang madikit ito sa iyong balat.

Ilipat ito ng hindi bababa sa kalahating metro ang layo mula sa iyo habang nagtatrabaho sa iyong desk.

Napakahalaga na kahit minsan ay ibigay ang iyong mobile phone at magpahinga. Sa gabi kailangan mong matulog at ibalik ang nasayang na enerhiya sa araw. Pinakamainam na manatili sa malayo sa iyong cell phone hangga't maaari bago ka bumangon (kung hindi mo kayang labanan ang tukso, patayin ito sa gabi).

Sa ganitong paraan, maiiwasan natin ang mga kawalan ng timbang sa mga antas ng neuronal, kalidad ng pagtulog at mga antas ng stress. Ang mga resulta ng mga pag-aaral na may kaugnayan sa potensyal na pinsala ng isang mobile phone ay hindi pa rin malinaw, bagama't mayroon pa ring dahilan upang pag-isipan ito.

Maaaring interesado ka dito:

Huwag kalimutan na ang iba pang mga electronic device na mayroon ka sa iyong tahanan ay maaari ding makasama sa iyong kalusugan. Subukang huwag magtago ng computer o TV sa iyong silid. Kung mayroon ka na, subukang i-off ang mga ito bago ka matulog. I-off ang iyong router kapag natutulog ka, at subukang huwag tumingin sa screen ng iyong telepono bago mo ipikit ang iyong mga mata para tuluyang makatulog. inilathala

Ngayon ay masasabi natin nang may kumpiyansa na ang mobile phone ay naging isang uri ng extension ng ating katawan. Para sa maraming tao, ang pag-iwan ng kanilang telepono malapit sa kanilang kama sa gabi ay isang pangkaraniwang gawain.

Ang mga dahilan ay maaaring ibang-iba. Ito ay maaaring ang pangangailangan na manatiling konektado sa anumang oras ng araw, pati na rin ang posibilidad ng mga sitwasyong pang-emergency, o dahil lamang sa smartphone ang huling bagay na hinahanap natin bago matulog, ngunit ang unang bagay sa sandaling magbukas tayo. ating mga mata. Marami ang natatakot na mawala ang isang mensahe na maaaring ipadala ng isa sa kanilang mga kaibigan sa night owl...

Ngunit posible bang matulog na may telepono, at ano ang mangyayari kung matulog ka kasama nito sa ilalim ng iyong unan o malapit sa iyong ulo?

1:1734

Kung matulog ka sa tabi ng iyong mobile phone, mapanganib mong makompromiso ang iyong kalusugan!

1:157

Ang radyasyon na nagmumula sa mga smartphone ay kinikilalang mapanganib at samakatuwid walang sinuman ang inirerekomendang malantad dito. Ang mga cellular na komunikasyon at wireless Internet system ay lumilikha ng background electromagnetic radiation, na ay may nakapanlulumong epekto sa nervous at endocrine system ng tao.

Ang mga siyentipiko mula sa Yaroslavl ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng epekto ng radiation ng mobile phone sa pagtubo ng mga bombilya. Para magawa ito, inilagay lang nila sa malapit ang naka-on na mobile phone (+ bluetooth at internet). Ang mga eksperimento ay kamangha-manghang! Ang bilang ng mga mutasyon ay tumaas nang maraming beses, lumitaw ang mga multinucleated na selula, at ang paglago ng halaman ay nasira- ang pinaka hindi nakakapinsalang bagay. Kasabay nito, lumabas na ang ilang mga siyentipiko ay tumanggap ng mga suhol mula sa mga cellular operator upang hindi mai-publish ang mga resulta ng pananaliksik sa pamamagitan ng paraan, ang radiation mula sa Wi-Fi ay sampu-sampung beses na mas mataas; Ito ay nagpapatunay na ang isang mobile phone ay nakakapinsala para sa isang taong nagising, at higit pa para sa isang natutulog na tao.

Kahit na ginagamit mo ang iyong mobile phone bilang alarm clock, kailangan mo pa rin itong i-off sa gabi dahil... kahit hindi natin ito ginagamit, nakakakuha pa rin ito ng access sa mga radio frequency. Nangangahulugan ito na ang telepono ay patuloy na naglalabas ng mga electromagnetic wave sa kapaligiran, at hindi lamang kapag ito ay ginagamit. Kung ilalagay natin ito sa tabi ng ating ulo habang natutulog, ang mga alon na ito ay kumakalat patungo sa atin, at nakakatanggap kami ng karagdagang dosis ng radiation, na nagpapataas ng tagal ng nakakapinsalang epekto ng 33%. Para saan?

1:2795

Nalaman ng isang kamakailang pag-aaral sa Australia na may kaugnayan sa pagitan ng paggamit ng smartphone at kawalan ng katabaan sa mga lalaki, pati na rin ang pagbaba ng kalidad ng tamud.

1:305 1:315

Nasa tabi din ng kama ang telepono nagpapataas ng antas ng ating pagkabalisa nagpapasaya sa atin at ginagawa kang gumising sa kalagitnaan ng gabi para tingnan ang email o social media sa tuwing makakatanggap kami ng notification. Ang ganitong mga pagbabago sa pag-uugali at gawi sa kalaunan ay humantong sa stress, hindi pagkakatulog, pagkawala ng konsentrasyon, mga problema sa pag-iisip, kawalan ng produktibo, pagkamayamutin, bangungot at pananakit ng ulo.

2:1634

Kung matulog ka sa tabi ng isang mobile phone - isang pagbabago sa biorhythms

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga bughaw na liwanag na alon na ibinubuga ng mga display maging sanhi ng malubhang kaguluhan sa pagtatago ng melatonin ng katawan. Ito ay ginawa ng pineal gland (ang maliit na glandula na ito ay matatagpuan sa utak) at kinokontrol ang ating biological na orasan, lalo na, ito ay responsable para sa kalidad ng pagtulog. Kapag dumidilim, nilalabas ang melatonin. Para sa katawan, ito ay isang senyales upang babaan ang temperatura ng katawan at maghanda para sa isang gabing pahinga.

Ang sagot sa tanong kung bakit hindi ka makatulog sa isang mobile phone, sa kasong ito, ay dahil sa ang katunayan na ang glow ng isang smartphone na nakahiga malapit sa kama ay nakakasagabal sa prosesong ito. Naniniwala ang mga siyentipiko ang gadget ay may kakayahang pigilan ang pagtatago ng melatonin ng hanggang 20 porsiyento! Ito ay kapag ang mga problema sa pagkakatulog ay bumangon;

At kung hindi natin bibigyan ang kalidad ng katawan ng pahinga, kailangan nating harapin ang isang bilang ng mga kahihinatnan. Bilang karagdagan sa maliwanag na antok, Ang mga problema sa analytical at rational na pag-iisip ay maaaring lumitaw, at ang mood swings ay maaaring lumitaw.

Ang pagkasira sa kalidad ng pagtulog na nagpapatuloy sa paglipas ng panahon, ay isang salik na makabuluhang tumataas, halimbawa, ang panganib na maaksidente.

3:3199

Ang pagtulog sa tabi ng isang mobile phone ay nagdudulot ng disorientasyon ng utak

Ang mga cell phone ay kadalasang ginagamit bilang isang alarm clock. Malapad Sa kasong ito, ginagamit ang repeat function, salamat sa kung saan maaari naming ipagpaliban ang sandali ng paghihiwalay sa isang maginhawang kama. Sa gayon, maraming tao ang nag-ukit ng ilang higit pang sampu-sampung minuto para sa kanilang sarili, nagising saglit lamang upang pindutin ang pindutan at muling bumulusok sa mga bisig ni Morpheus. Ito ba ay isang pamilyar na larawan?

Ayon sa mga siyentipiko, ang mga naturang aksyon ay hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan. Ang pag-abala sa kasalukuyang yugto ng pagtulog para sa utak na may alarm clock ay isang malaking problema at isang mahalagang gawain.
At kung "madulas" natin siya hindi isa, ngunit ilang mga wake-up call, pagkatapos ay maaari itong maghimagsik dahil sapilitang paggawa ng dopamine, na responsable para sa aktibidad, at serotonin, na nagpapakalma at nagpapahina sa katawan.

Ang kahihinatnan ng naturang leapfrog ay pagkagambala sa paggana ng utak sa araw.. Maaaring mayroon tayong mga problema sa konsentrasyon, nakakaranas ng pagkamayamutin, pagbabago ng mood, pagkahilo, at kapansanan sa pisikal na pagganap. Kung ito ay masyadong mataas na presyo para sa ilang matamis na umaga minuto ay nasa iyo ang pagpapasya.

4:2626

Ang pagtulog sa tabi ng isang mobile phone ay isang panganib ng kanser

Ang World Health Organization ay nagpahayag na hindi lamang mga mobile phone, ngunit lahat ng mga elektronikong aparato sa pangkalahatan ay nakakapinsala sa katawan at maaaring makabuluhang taasan ang posibilidad paglitaw ng mga malignant na tumor. sila magkaroon ng nakakalason na epekto, at maraming siyentipiko ang umamin dito.

Sumang-ayon, ito ay isang seryosong argumento na pabor sa paghihiwalay sa iyong smartphone, kahit pansamantala. Ang impluwensya ng mga telepono sa mga tao at ang mas mataas na panganib ng kanser sa partikular ay isang mainit, pinagtatalunan at kontrobersyal na paksa. At, bagama't wala pa ring makabuluhang pag-aaral na malinaw na nagpapahiwatig ng koneksyon sa pagitan ng electromagnetic radiation ng mga smartphone at pag-unlad ng mga selula ng kanser, maraming mga siyentipiko at maging ang WHO ang nagrerekomenda ng pag-iingat. Ito ay totoo lalo na para sa mga bata na madaling kapitan ng sakit, lalo na, sa kanser sa utak. Samakatuwid, ang kategoryang ito ng mga gumagamit ay hindi dapat matulog na ang telepono ay malapit sa kanilang ulo.

4:1783

4:9

5:514

Kung matutulog ka sa tabi ng isang mobile phone may panganib ng sunog

5:637

5:954 5:964

Ang isang telepono sa kama ay maaaring maging isang agarang banta sa kalusugan at maging sa buhay. Isang 13-taong-gulang na residente ng Dallas ang kumbinsido dito mula sa kanyang sariling karanasan. Ang batang babae, tulad ng gabi-gabi, ay iniwan ang gadget sa ilalim ng kanyang unan. Makalipas ang ilang oras ay nagising siya sa amoy ng usok at laking gulat niya nang matuklasan niyang nasusunog ang kanyang unan. Sa kabutihang palad, napatay niya ang apoy sa oras. Ang sanhi ng sunog ay isang sira na baterya ng telepono.

5:1704

5:9

Ang ugali ng pag-charge ng iyong telepono sa gabi at ilagay ito sa ilalim ng iyong unan ay lalong mapanganib. Maraming mga kaso kung saan nasunog ng mga tao ang kanilang mukha at kamay habang nagre-reboot at sinusunog ang kanilang mga device. Ang mga unan ay gawa sa nasusunog na materyal at ito ay naglalagay sa atin sa panganib dahil hindi natin alam kung ano ang nangyayari sa ating paligid habang tayo ay natutulog.

5:647 5:657

Sa ating isipan, ang isang mobile phone ay hindi isang bagay na mapanganib sa sunog, ngunit sa katunayan, ang mga kaso ng kanilang sunog ay hindi isang bagay na kakaiba.

5:931

6:1438

Mga kapaki-pakinabang na gawi na makakatulong na mabawasan ang pinsala mula sa paggamit ng mobile phone:

6:1628

Mas gusto ang mga maikling tawag at ilagay ang iyong telepono sa kabilang tainga mo bawat ilang minuto.
Kung maaari, gumamit ng speakerphone, upang hindi kunin ang telepono at ilagay ito sa iyong ulo .
Huwag payagan ang mga bata na gumamit ng mobile phone kahit laruan lang.
Huwag makipag-usap sa telepono sa mga lugar na may mahinang pagtanggap ng signal, dahil susubukan ng telepono na makahuli ng mas malakas na mga frequency ng radyo.
Huwag dalhin ang iyong telepono malapit sa iyong katawan(lalo na para sa mga lalaki sa bulsa ng pantalon) at iwasang madikit sa balat.
Ilipat ito ng hindi bababa sa kalahating metro ang layo mula sa iyo habang nagtatrabaho sa isang desk.

Napakahalaga na kahit minsan ay ibigay ang iyong mobile phone at magpahinga. Sa gabi kailangan mong matulog at ibalik ang nasayang na enerhiya sa araw. Pinakamabuting manatili hangga't maaari sa iyong cell phone hanggang sa bumangon ka. Sa gayon iniiwasan natin ang mga kawalan ng timbang sa mga antas ng neuronal, kalidad ng pagtulog at mga antas ng stress.

Huwag kalimutan na ang iba pang mga electronic device na mayroon ka sa iyong tahanan ay maaari ding makasama sa iyong kalusugan:
Subukang huwag magtago ng computer o TV sa iyong silid. Kung mayroon ka na, subukang i-off ang mga ito bago ka matulog.
I-off ang iyong router kapag natutulog ka
Subukang huwag tumingin sa screen ng iyong telepono bago mo ipikit ang iyong mga mata. para tuluyang makatulog.

Kaya, ang mga sagot sa mga tanong kung posible at kung ano ang mangyayari kung matulog ka na may isang mobile phone sa ilalim ng unan o sa tabi lamang ng iyong ulo ay hindi nagbibigay inspirasyon sa optimismo. Ang impluwensya ng gadget ay mas malaki kaysa sa iniisip natin. At, upang maprotektahan ang iyong sarili mula dito, makatwiran, kahit sa ilang sandali, na makipaghiwalay sa iyong matalinong katulong.

6:2951

95 porsiyento ng mga Amerikano ay may malapit na smartphone sa lahat ng oras. Tila hindi nila binibitawan ang telepono, ginagamit ito sa trabaho, sa paaralan, sa tanghalian, o habang naiipit sa trapiko. Sa pangkalahatan, halos buong araw silang kasama niya.

Masakit habang natutulog

Ang isang cell phone ay maaaring magdulot ng mas maraming pinsala kung ito ay malapit sa isang tao habang sila ay natutulog, ayon sa mga opisyal ng kalusugan ng California. Lumalabas na ang mga frequency ng radyo na inilalabas nito habang nagpapadala at tumatanggap ng mga signal ay seryosong nakakaapekto sa kalusugan.

Mga kahihinatnan

Sa ngayon, imposibleng matiyak kung ang mga mobile phone ay nakakapinsala sa kalusugan ng tao. Ngunit mayroon nang ilang pag-aaral na nagpapatunay nito. Kung mas malapit ang mobile phone sa katawan ng tao at mas mahaba ang oras, mas mataas ang pinsalang dulot nito. Ito ay maaaring humantong sa pagbaba ng bilang ng tamud, pagkasira ng pandinig at memorya, at pagtaas ng panganib ng kanser.

Opinyon ng eksperto

Si Dr. Joel Moskwitz, na isang propesor sa UC Berkeley School of Public Health at isang dalubhasa sa radiation ng cell phone, ay nagsabi: “Sa kasamaang palad, hindi kami kasalukuyang nagsusumikap sa pag-regulate ng mga antas ng radiation ng mga device na ito. At ito ay kakila-kilabot!"

Kaugnay ng pahayag na ito ng propesor, ang California Department of Health ay naglabas ng mga rekomendasyon sa paggamit ng mga mobile phone. Ipinapaliwanag nila kung paano aalagaan ang pagbabawas ng kanilang pagkakalantad sa radiation. Upang gawin ito, dapat kang gumamit ng mga headphone sa panahon ng isang pag-uusap, sa halip na ilagay ang telepono sa iyong tainga. Kailangan mo ring ilayo ang iyong smartphone sa lugar kung saan ka matutulog. At higit pa, mas mabuti.

Ngunit ang mga antas ng radiation ay hindi lamang ang panganib sa kalusugan na dapat alalahanin. Napakaraming nakakapinsalang bakterya na naipon sa screen at mga pindutan ng iyong telepono na hindi mo maisip.