ในโลกที่เราอาศัยอยู่ในปัจจุบัน การใช้โทรศัพท์มือถือมีความสำคัญมากขึ้น สำคัญมากที่เราจะไม่ถูกทิ้งไว้โดยปราศจากมันตลอด 24 ชั่วโมง เราทิ้งมันไว้ตลอดทั้งวัน และเมื่อเราเข้านอนเราก็วางมันไว้ข้างๆ แต่นิสัยดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

อยากรู้ว่าการนอนข้างมือถือเป็นอันตรายหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้สามารถพบได้ในบทความนี้

หากคุณนอนหลับโดยเอาโทรศัพท์มือถือไว้ข้างเตียง เช่นเดียวกับคนอื่นๆ หลายพันล้านคน นี่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพมากมาย (ซึ่งขณะนี้ไม่มีใครสังเกตเห็น) รังสีที่สมาร์ทโฟนผลิตออกมานั้นอันตรายจริงๆ และแนะนำให้หลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลหลายประการ

กฎนี้ใช้ได้กับทุกเวลาในระหว่างวัน และในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ การวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ตัวเราอาจทำให้เกิดฝันร้าย นอนไม่หลับ การตื่นขึ้นมากลางดึก และอื่นๆ ที่คล้ายกัน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบของกระบวนการควบคุมตนเองบางอย่าง เช่น จังหวะการเต้นของหัวใจหรือจังหวะการเต้นของหัวใจ

องค์การอนามัยโลกกล่าวว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยทั่วไป (ไม่ใช่แค่โทรศัพท์มือถือ) เป็นอันตรายต่อร่างกายและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้

ผลการวิจัยในออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างการใช้สมาร์ทโฟนกับภาวะมีบุตรยาก รวมถึงคุณภาพของอสุจิที่ลดลงในผู้ชาย ตัวแทนของบทความทั้งชายและหญิงมีระดับความเครียดเพิ่มขึ้น

แม้ว่าโทรศัพท์มือถือจะมีนาฬิกาปลุกที่เราใช้งานเป็นประจำแต่ก็ควรปิดในเวลากลางคืนเพราะจะสื่อสารกับสถานีหลักผ่านคลื่นวิทยุเสมอแม้ว่าเราจะไม่ได้ใช้งานก็ตาม ดังนั้นโทรศัพท์จึงปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกสู่สิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง และการวางอุปกรณ์นี้ไว้ใกล้ศีรษะขณะนอนหลับหมายถึงการที่ร่างกายต้องเผชิญกับคลื่นที่เป็นอันตรายเหล่านี้

คุณควรทิ้งโทรศัพท์มือถือไว้ที่ไหนและอย่างไรเมื่อคุณนอนหลับ?

มีสองวิธี: ขั้นแรก ปิดเครื่องแล้วปล่อยไว้ที่เดิม แต่ใช้นาฬิกาปลุกอื่น วิธีที่สองไม่ใช่ปิดเครื่อง แต่วางไว้ในห้องห่างไกล เช่น ห้องครัวหรือห้องนั่งเล่น ทางเลือกนี้เป็นที่พึงปรารถนาน้อยกว่า

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเชื่อมต่อเนื่องจากคุณอาจต้องสื่อสารกับใครสักคน อย่างน้อยก็ปิดอินเทอร์เน็ตหรือการเชื่อมต่อ Wi-Fi ซึ่งอันตรายยิ่งกว่าคลื่นวิทยุเสียอีก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เก็บโทรศัพท์มือถือให้ห่างจากร่างกายอย่างน้อย 3 ฟุตขณะนอนหลับ คุณสามารถวางไว้บนโซฟาหรือบนเก้าอี้ได้

นอกจากนี้คุณควรจำไว้อย่างแน่นอนว่าคุณไม่ควรวางโทรศัพท์มือถือไว้ใต้หมอนขณะชาร์จ มีหลายกรณีของการไหม้ที่ใบหน้าและมือเนื่องจากการโอเวอร์โหลด และส่งผลให้เกิดเพลิงไหม้ภายในอุปกรณ์ หมอนส่วนใหญ่ทำจากวัสดุที่ติดไฟได้เร็วมาก ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อบุคคลขณะนอนหลับ

นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายเมื่อเราวางโทรศัพท์มือถือไว้บนโต๊ะข้างเตียง สิ่งนี้จะเพิ่มระดับความวิตกกังวล เราอยู่ในสภาวะที่คาดหวังอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นจึงตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อเช็คอีเมลหรือเข้าถึงโซเชียลเน็ตเวิร์ก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและนิสัยดังกล่าวทำให้เกิดความเครียด นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ ปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางจิต ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ฝันร้าย ปวดหัว ฯลฯ

นิสัย “ดีต่อสุขภาพ” อื่นๆ เมื่อใช้โทรศัพท์มือถือ:

หลีกเลี่ยงการคุยโทรศัพท์เป็นเวลานาน และหากเวลาในการสื่อสารเพิ่มขึ้น ให้ย้ายโทรศัพท์จากหูข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งทุกๆ สองสามนาที
หากเป็นไปได้ ให้พูดแบบแฮนด์ฟรีโดยให้อุปกรณ์อยู่ใกล้ศีรษะ
อย่าให้เด็กใช้โทรศัพท์มือถือแม้จะเป็นของเล่นก็ตาม
ห้ามคุยโทรศัพท์ในบริเวณที่มีสัญญาณอ่อน เนื่องจากอุปกรณ์จะสร้างคลื่นวิทยุที่มีกำลังแรง
อย่าถือโทรศัพท์มือถือไว้บนร่างกาย (แนะนำให้ผู้ชายใส่ไว้ในกระเป๋ากางเกง) และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนัง
เก็บให้ไกล (อย่างน้อยสองฟุต) แม้ว่าจะวางอยู่บนโต๊ะก็ตาม

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้โทรศัพท์มือถือของคุณได้พักผ่อนและหยุดพักด้วย ในเวลากลางคืน คุณควรแน่ใจว่าตัวเองนอนหลับและพักผ่อนได้ดี และชาร์จแบตเตอรี่ที่คุณใช้มาทั้งวัน เป็นการดีกว่าที่จะเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ห่างจากเราจนกว่าเราจะลุกจากเตียง (ถ้าเราสามารถต้านทานสิ่งล่อใจได้) หรือจนกว่าเราจะออกจากบ้านไปทำงาน

และอย่าลืมว่าอุปกรณ์อื่นๆ ที่คุณมีอยู่ที่บ้านก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย หลีกเลี่ยงการวางโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์ในห้องนอนของคุณ หากมีอยู่แล้ว จะต้องถอดปลั๊กออกก่อนเข้านอน ปิดเราเตอร์เมื่อคุณเข้านอนและพยายามอย่าใช้โทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอน

พวกเขาเชื่อมโยงเรากับโลกทั้งใบ

จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาจะอยู่กับเราตลอดเวลา แต่ผู้เชี่ยวชาญพบว่าตำแหน่งที่เก็บโทรศัพท์และสภาพอากาศอาจส่งผลต่อทั้งตัวโทรศัพท์และเจ้าของโทรศัพท์ได้ และไม่ได้ทำให้ดีขึ้นแต่อย่างใด

ดังนั้น หากคุณสนใจที่จะรู้ว่าคุณไม่ควรเก็บโทรศัพท์ไว้ที่ไหน โปรดอ่านต่อ

โทรศัพท์อันตราย

กระเป๋าหลัง

เนื่องจากโทรศัพท์มือถือสมัยใหม่มีหน้าจอสัมผัสที่ละเอียดอ่อน จึงมีความเป็นไปได้ที่จะโทรออกโดยไม่ตั้งใจ

นอกจากนี้ หากคุณรู้สึกปวดขาและท้อง อาจเกิดจากการนั่งเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพก (lumbosacral radiculitis) - ปวดบริเวณเส้นประสาท

นอกจากนี้คุณยังเสี่ยงต่อการทำให้หน้าจอโทรศัพท์งออีกด้วย

กระเป๋าด้านหน้า

ผู้ชายมักไม่ค่อยพกกระเป๋าเป้ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะเก็บสมาร์ทโฟนไว้ในกระเป๋าด้านหน้า แต่จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ โทรศัพท์มือถืออาจส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจากอุปกรณ์ทำให้คุณภาพและปริมาณของตัวอสุจิลดลง

ในบริเวณหน้าอก

แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ารังสีจากโทรศัพท์อาจเป็นสาเหตุของมะเร็งเต้านมได้ การวิจัยยังดำเนินอยู่ แต่วิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการถือสมาร์ทโฟนไว้ใกล้หน้าอก นอกจากนี้เหงื่อยังสามารถทำให้อุปกรณ์เสียหายได้

อ่านเพิ่มเติม:กฎ 12 ข้อในการออกเดทกับผู้หญิงยุคใหม่

อันตรายของสมาร์ทโฟน

บนสะโพก

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสุไลมาน เดมิเรลี วัดความหนาแน่นของกระดูกเชิงกรานของผู้ชาย 150 คนที่ถือโทรศัพท์ไว้บนเข็มขัด พวกเขาพบว่าความหนาแน่นของกระดูกลดลงในด้านที่ผู้ชายถือสมาร์ทโฟนตลอดเวลา ซึ่งอาจส่งผลให้สะโพกอ่อนแอลงได้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนอยู่แล้ว คุณควรเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋า

ใกล้ผิว

นอกจากรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่เป็นอันตรายซึ่งเชื่อกันว่าก่อให้เกิดมะเร็ง โทรศัพท์หรือพื้นผิวของโทรศัพท์ยังมีแบคทีเรียจำนวนมากที่ถูกส่งผ่านจากมือหนึ่งไปยังอีกใบหน้าหนึ่ง หากคุณไม่ชอบสัมผัสมือจับประตูหรือหน้าต่างแบบเห็นหน้า คุณก็ไม่ควรสัมผัสใบหน้าด้วยโทรศัพท์เช่นกัน

ทำไมแบตเตอรี่โทรศัพท์ของฉันถึงหมด?

มีค่าใช้จ่าย

แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของอุปกรณ์ของคุณ หลังจากการชาร์จเสร็จสิ้น ต้องถอดปลั๊กโทรศัพท์ออกจากเต้ารับ ไม่เช่นนั้น อายุแบตเตอรี่ของโทรศัพท์จะสั้นลง ซึ่งหมายความว่าแบตเตอรี่สมาร์ทโฟนของคุณจะมีอายุการใช้งานน้อยลง

ในช่วงเย็น

แทบไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใดเหมือนความเย็น การปล่อยโทรศัพท์ทิ้งไว้ในที่เย็นจะเพิ่มโอกาสเกิดการควบแน่นภายในอุปกรณ์ขณะที่เครื่องอุ่นขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บโทรศัพท์ไว้ที่อุณหภูมิห้องคงที่เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โทรศัพท์เสียหายภายใน

ในความร้อน

อุณหภูมิสูงอาจทำให้สมาร์ทโฟนของคุณร้อนเกินไป ดังนั้นอย่าวางไว้กลางแดดหรือใกล้ไฟหรือเตา

สมาร์ทโฟนที่เป็นอันตราย

ใกล้กับทารกแรกเกิด

นักวิจัยยังคงศึกษาผลกระทบของรังสีจากสมาร์ทโฟนต่อทารกแรกเกิด จนถึงขณะนี้ พวกเขาพบว่าเด็กเล็กที่สัมผัสสมาร์ทโฟนทันทีหลังคลอดจะเกิดปัญหาพฤติกรรมร้ายแรง ขอแนะนำให้เก็บสมาร์ทโฟนของคุณให้ห่างจากเด็กเล็กของคุณ

ใต้หมอน

มีสาเหตุหลายประการที่คุณไม่ควรนอนโดยมีสมาร์ทโฟนอยู่บนเตียง

1. หากคุณได้รับการแจ้งเตือนตลอดทั้งคืน การแจ้งเตือนจะทำให้หน้าจอของคุณเรืองแสง และอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ เนื่องจากแสงสว่างที่ไม่จำเป็นจะรบกวนการผลิตเมลาโทนิน

2. รังสีแม่เหล็กไฟฟ้ายังทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะได้

3. นอกจากนี้ หากโทรศัพท์ของคุณเสียบเข้ากับเครื่องชาร์จข้ามคืน คุณอาจเสี่ยงที่จะเกิดเพลิงไหม้ได้ ทางที่ดีควรวางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะข้างเตียงหรือโต๊ะขณะนอนหลับ

นิเวศวิทยาด้านสุขภาพ: ในโลกที่เราอาศัยอยู่ โทรศัพท์มือถือมีบทบาทสำคัญมากขึ้นทุกวัน เราพกมันติดตัวไปทุกที่ และเมื่อเราลืมมัน เราก็รู้สึกแทบจะทำอะไรไม่ถูก เราไม่เคยปิดโทรศัพท์ในระหว่างวันและแม้แต่วางไว้บนโต๊ะข้างเตียงตอนค่ำ น่าเสียดายที่นิสัยนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้

ในโลกที่เราอาศัยอยู่ โทรศัพท์มือถือมีบทบาทสำคัญมากขึ้นทุกวัน เราพกมันติดตัวไปทุกที่ และเมื่อเราลืมมัน เราก็รู้สึกแทบจะทำอะไรไม่ถูก

เราไม่เคยปิดโทรศัพท์ในระหว่างวันและแม้แต่วางไว้บนโต๊ะข้างเตียงตอนค่ำ น่าเสียดายที่นิสัยนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้

อยากรู้ไหมว่าทำไมการใช้โทรศัพท์มือถือตลอดเวลาจึงเป็นอันตราย? เราจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความของเรา

โทรศัพท์มือถือ: ประโยชน์หรืออันตราย?

หากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่นอนโดยมีโทรศัพท์อยู่ข้างๆ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจไม่สังเกตเห็นได้ในตอนแรก การแผ่รังสีที่เล็ดลอดออกมาจากสมาร์ทโฟนถือเป็นอันตราย ดังนั้นจึงไม่ควรมีใครสัมผัสรังสีดังกล่าว

องค์การอนามัยโลกระบุว่าไม่เพียงแต่โทรศัพท์มือถือเท่านั้น แต่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยทั่วไปทั้งหมดยังเป็นอันตรายต่อร่างกายและสามารถเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งได้อย่างมาก พวกมันมีฤทธิ์เป็นพิษ และนักวิทยาศาสตร์หลายคนก็ตระหนักเรื่องนี้

การศึกษาล่าสุดในออสเตรเลียพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการใช้สมาร์ทโฟนกับภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย รวมถึงคุณภาพของอสุจิที่ลดลง ระดับความเครียดยังเพิ่มขึ้นในทั้งสองเพศ

ถึงแม้จะใช้โทรศัพท์มือถือเป็นนาฬิกาปลุกก็ยังจำเป็นต้องปิดเครื่องในเวลากลางคืน เพราะถึงแม้เราจะไม่ได้ใช้แต่ก็ยังเข้าถึงคลื่นความถี่วิทยุได้ ซึ่งหมายความว่าโทรศัพท์จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกสู่สิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่แค่เมื่อมีการใช้งานเท่านั้น หากเราวางไว้ข้างศีรษะขณะนอนหลับ คลื่นเหล่านี้จะแพร่กระจายมาสู่เราและส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา

สถานที่ที่ดีที่สุดในการทิ้งโทรศัพท์ขณะนอนหลับคือที่ไหน?

มีนิสัยที่ดีสองประการที่คุณควรปฏิบัติ: ปิดโทรศัพท์แล้ววางไว้ในตำแหน่งปกติ (เช่น บนโต๊ะข้างเตียง) เพราะนาฬิกาปลุกจะดังอยู่แล้ว หรือเปิดโทรศัพท์ทิ้งไว้แล้ววางไว้ในห้องที่ห่างไกล เช่นห้องครัวหรือห้องนั่งเล่น วิธีนี้เป็นที่นิยมน้อยกว่า

หากคุณกลัวที่จะพลาดสายสำคัญหรือตกอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินโดยที่โทรศัพท์ของคุณปิดอยู่ อย่างน้อยที่สุดให้ปิดสัญญาณ WI-FI และการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ซึ่งอันตรายกว่าความถี่วิทยุ

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าโทรศัพท์มือถือควรอยู่ห่างจากร่างกายของเราอย่างน้อยหนึ่งเมตรในขณะที่เรานอนหลับ สามารถทิ้งไว้บนโซฟาหรือเก้าอี้ได้

คุณควรระวังหากคุณชาร์จโทรศัพท์อย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืนและในขณะเดียวกันก็วางไว้ใต้หมอนด้วย มีหลายกรณีที่ผู้คนเผาใบหน้าและมือขณะรีบูตเครื่องและทำให้อุปกรณ์ไหม้ หมอนทำจากวัสดุที่ติดไฟได้และทำให้เราตกอยู่ในความเสี่ยงเนื่องจากเราไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเราในขณะที่เรานอนหลับ

การมีโทรศัพท์อยู่บนโต๊ะข้างเตียงยังเพิ่มระดับความวิตกกังวล ทำให้เราวิตกกังวลและทำให้เราตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อเช็คอีเมลหรือโซเชียลมีเดียทุกครั้งที่ได้รับการแจ้งเตือน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและนิสัยดังกล่าวนำไปสู่ความเครียด นอนไม่หลับ สูญเสียสมาธิ ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ ขาดประสิทธิภาพการทำงาน หงุดหงิด ฝันร้าย และปวดหัวในที่สุด

นิสัยที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยลดอันตรายจากการใช้โทรศัพท์มือถือ:

หากเป็นไปได้ ให้ใช้สปีกเกอร์โฟนเพื่อหลีกเลี่ยงการหยิบโทรศัพท์หรือสวมศีรษะ

อย่าให้เด็กใช้โทรศัพท์มือถือแม้จะเป็นของเล่นก็ตาม

อย่าคุยโทรศัพท์ในบริเวณที่รับสัญญาณได้ไม่ดี เนื่องจากโทรศัพท์จะพยายามรับความถี่วิทยุที่แรงกว่า

อย่าถือโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัว (โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายในกระเป๋ากางเกง) และอย่าให้โทรศัพท์สัมผัสกับผิวหนังของคุณ

ขยับให้ห่างจากคุณอย่างน้อยครึ่งเมตรขณะทำงานที่โต๊ะ

เป็นเรื่องสำคัญมากที่อย่างน้อยบางครั้งคุณต้องเลิกเล่นโทรศัพท์มือถือและพักผ่อนบ้าง ในตอนกลางคืนคุณต้องนอนหลับและฟื้นฟูพลังงานที่เสียไปในระหว่างวัน ทางที่ดีควรอยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือให้มากที่สุดก่อนที่จะลุกขึ้น (ถ้าคุณทนไม่ไหว ให้ปิดเครื่องในตอนกลางคืน)

วิธีนี้ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลในระดับเส้นประสาท คุณภาพการนอนหลับ และระดับความเครียด ผลการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากโทรศัพท์มือถือยังคงไม่โปร่งใส แม้ว่าจะยังมีเหตุผลที่ต้องพิจารณาก็ตาม

สิ่งนี้อาจทำให้คุณสนใจ:

อย่าลืมว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ที่คุณมีอยู่ในบ้านก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกัน พยายามอย่าเก็บคอมพิวเตอร์หรือทีวีไว้ในห้องของคุณ หากคุณมีอยู่แล้ว ให้ลองปิดก่อนเข้านอน ปิดเราเตอร์เมื่อคุณเข้านอน และพยายามอย่ามองหน้าจอโทรศัพท์ก่อนที่จะหลับตาเพื่อหลับไปในที่สุดที่ตีพิมพ์

วันนี้เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าโทรศัพท์มือถือกลายเป็นส่วนเสริมของร่างกายเรา สำหรับหลายๆ คน การวางโทรศัพท์ไว้ใกล้เตียงตอนกลางคืนถือเป็นเรื่องธรรมดา

เหตุผลอาจแตกต่างกันมาก นี่อาจเป็นความจำเป็นในการเชื่อมต่อตลอดเวลาตลอดจนโอกาสเกิดสถานการณ์ฉุกเฉินหรือเพียงเพราะสมาร์ทโฟนเป็นสิ่งสุดท้ายที่เรามองหาก่อนเข้านอนแต่เป็นสิ่งแรกทันทีที่เราเปิด ดวงตาของเรา หลายคนกลัวที่จะพลาดข้อความที่เพื่อนนกฮูกราตรีอาจส่งมา...

แต่เป็นไปได้ไหมที่จะนอนโดยมีโทรศัพท์ และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณนอนโดยวางโทรศัพท์ไว้ใต้หมอนหรือใกล้ศีรษะ?

1:1734

นอนใกล้มือถือ เสี่ยงต่อสุขภาพ!

1:157

การแผ่รังสีที่เล็ดลอดออกมาจากสมาร์ทโฟนถือเป็นอันตราย ดังนั้นจึงไม่ควรมีใครสัมผัสรังสีดังกล่าว การสื่อสารผ่านเซลลูล่าร์และระบบอินเทอร์เน็ตไร้สายจะสร้างรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าพื้นหลังซึ่ง มีผลกระทบที่น่าหดหู่ต่อระบบประสาทและต่อมไร้ท่อของมนุษย์

นักวิทยาศาสตร์จาก Yaroslavl ได้ทำการศึกษาผลกระทบของรังสีโทรศัพท์มือถือที่มีต่อการงอกของหลอดไฟ ในการดำเนินการนี้ พวกเขาเพียงวางโทรศัพท์มือถือที่เปิดอยู่ (+ บลูทูธและอินเทอร์เน็ต) ไว้ใกล้ๆ การทดลองน่าทึ่งมาก! จำนวนการกลายพันธุ์เพิ่มขึ้นหลายครั้ง เซลล์ที่มีหลายนิวเคลียสปรากฏขึ้น และการเติบโตของพืชก็บิดเบี้ยว- สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายที่สุด ในเวลาเดียวกันปรากฎว่านักวิทยาศาสตร์บางคนได้รับสินบนจากผู้ให้บริการโทรศัพท์มือถือเพื่อที่จะไม่เผยแพร่ผลการวิจัย อย่างไรก็ตาม การแผ่รังสีจาก Wi-Fi นั้นสูงกว่าหลายสิบเท่า นี่เป็นการพิสูจน์ว่าโทรศัพท์มือถือเป็นอันตรายต่อผู้ตื่น และยิ่งกว่านั้นต่อผู้นอนหลับด้วย

ถึงจะใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกก็ยังต้องปิดตอนกลางคืน เพราะ... แม้ว่าเราจะไม่ได้ใช้มัน แต่ก็ยังสามารถเข้าถึงความถี่วิทยุได้- ซึ่งหมายความว่าโทรศัพท์จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกสู่สิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่แค่เมื่อมีการใช้งานเท่านั้น หากเราวางไว้ข้างหัวขณะนอนหลับ คลื่นเหล่านี้กำลังแผ่เข้ามาหาเราและเราได้รับรังสีเพิ่มขึ้น ทำให้ระยะเวลาของผลกระทบที่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้น 33% เพื่ออะไร?

1:2795

การศึกษาล่าสุดในออสเตรเลียพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการใช้สมาร์ทโฟนกับภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย รวมถึงคุณภาพของอสุจิที่ลดลง

1:305 1:315

โทรศัพท์อยู่ข้างเตียงด้วย เพิ่มระดับความวิตกกังวลของเราทำให้เราตื่นเต้นและ ทำให้คุณตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อตรวจสอบอีเมลหรือโซเชียลมีเดียทุกครั้งที่เราได้รับการแจ้งเตือน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและนิสัยดังกล่าวนำไปสู่ในที่สุด ความเครียด, นอนไม่หลับ, สูญเสียสมาธิ, ปัญหาการรับรู้, ขาดประสิทธิภาพ, หงุดหงิด, ฝันร้ายและปวดหัว

2:1634

หากคุณนอนติดกับโทรศัพท์มือถือ - การเปลี่ยนแปลงของจังหวะชีวภาพ

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าคลื่นแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากจอแสดงผล ทำให้เกิดการรบกวนการหลั่งเมลาโทนินของร่างกายอย่างรุนแรงผลิตโดยต่อมไพเนียล (ต่อมเล็กๆ ที่อยู่ในสมอง) และควบคุมนาฬิกาชีวภาพของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ต่อมนี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อคุณภาพการนอนหลับ เมื่อมืดลง เมลาโทนินจะถูกปล่อยออกมา สำหรับร่างกายถือเป็นสัญญาณให้อุณหภูมิร่างกายลดลงและเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อนทั้งคืน

คำตอบสำหรับคำถามว่าทำไมคุณถึงนอนไม่หลับด้วยโทรศัพท์มือถือในกรณีนี้ เกิดจากการที่แสงของสมาร์ทโฟนที่วางอยู่ใกล้เตียงรบกวนกระบวนการนี้ นักวิทยาศาสตร์เชื่ออย่างนั้น แกดเจ็ตสามารถยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์!นี่คือเวลาที่เกิดปัญหาในการนอนหลับ ผู้คนมักถูกดึงออกจากการนอนหลับและไม่สามารถจมลงไปได้อีก

และถ้าเราไม่ให้คุณภาพร่างกายได้พักผ่อน เราก็จะต้องเผชิญกับผลที่ตามมาหลายประการ นอกจากอาการง่วงนอนที่เข้าใจได้แล้ว ปัญหาเกี่ยวกับการคิดเชิงวิเคราะห์และการคิดอย่างมีเหตุผลอาจเกิดขึ้น และอาจเกิดอารมณ์แปรปรวนได้

คุณภาพการนอนหลับเสื่อมลงที่ยังคงมีอยู่เมื่อเวลาผ่านไปเป็นปัจจัยที่เพิ่มมากขึ้นอย่างมาก เช่น ความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ

3:3199

การนอนข้างโทรศัพท์มือถือทำให้สมองสับสน

โทรศัพท์มือถือมักใช้เป็นนาฬิกาปลุกกว้าง ในกรณีนี้ จะใช้ฟังก์ชันทำซ้ำขอบคุณที่เราสามารถเลื่อนช่วงเวลาแห่งการพรากจากกันด้วยเตียงอันแสนสบายได้ หลายๆ คนใช้เวลาอีกสองสามสิบนาทีเพื่อตัวเอง โดยตื่นขึ้นมาเพียงครู่เดียวเพื่อกดปุ่มและกระโดดเข้าสู่อ้อมแขนของ Morpheus อีกครั้ง นี่เป็นภาพที่คุ้นเคยใช่ไหม?

ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการกระทำดังกล่าวไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากนัก การขัดจังหวะระยะการนอนหลับของสมองในปัจจุบันด้วยนาฬิกาปลุกถือเป็นปัญหาใหญ่และเป็นงานที่สำคัญ
และถ้าเรา "หลุด" เขาไป ไม่ใช่เพียงครั้งเดียว แต่มีการโทรปลุกหลายครั้งมันอาจจะกบฏเพราะมันถูกบังคับให้ผลิตโดปามีนซึ่งมีหน้าที่ในการออกฤทธิ์สลับกันและเซโรโทนินซึ่งทำให้ร่างกายสงบและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

ผลที่ตามมาของการก้าวกระโดดดังกล่าวคือการหยุดชะงักของการทำงานของสมองในระหว่างวัน- เราอาจมีปัญหาเรื่องสมาธิ หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน เซื่องซึม และสมรรถภาพทางกายบกพร่อง ราคานี้สูงเกินไปสำหรับช่วงเช้าอันแสนหวานสักสองสามนาทีหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ

4:2626

การนอนข้างมือถือเสี่ยงเป็นมะเร็ง

องค์การอนามัยโลกระบุว่าไม่เพียงแต่โทรศัพท์มือถือเท่านั้น แต่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยทั่วไปทั้งหมดยังเป็นอันตรายต่อร่างกายและ สามารถเพิ่มโอกาสได้อย่างมาก การเกิดเนื้องอกมะเร็ง- พวกเขา มีฤทธิ์เป็นพิษและนักวิทยาศาสตร์หลายคนก็ยอมรับเรื่องนี้

เห็นด้วยนี่เป็นข้อโต้แย้งที่จริงจังในการแยกทางกับสมาร์ทโฟนของคุณอย่างน้อยก็ชั่วคราว อิทธิพลของโทรศัพท์ที่มีต่อมนุษย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งเป็นหัวข้อที่ร้อนแรง เป็นที่ถกเถียงและเป็นที่ถกเถียงกัน และแม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาที่สำคัญที่จะระบุความเชื่อมโยงระหว่างรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าของสมาร์ทโฟนกับการพัฒนาเซลล์มะเร็งได้อย่างชัดเจน นักวิทยาศาสตร์หลายคนและแม้แต่ WHO ก็ยังแนะนำให้ใช้ความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มเป็นมะเร็งสมองโดยเฉพาะ ผู้ใช้ประเภทนี้จึงไม่ควรนอนโดยวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะ

4:1783

4:9

5:514

หากคุณนอนใกล้โทรศัพท์มือถืออาจเสี่ยงต่อการเกิดเพลิงไหม้

5:637

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าโทรศัพท์มือถือควรอยู่ห่างจากร่างกายของเราอย่างน้อยหนึ่งเมตรในขณะที่เรานอนหลับ สามารถทิ้งไว้บนโซฟาหรือเก้าอี้ได้

5:954 5:964

โทรศัพท์บนเตียงอาจกลายเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและชีวิตได้ทันที ชาวดัลลัสวัย 13 ปีเชื่อเรื่องนี้จากประสบการณ์ของเธอเอง เด็กผู้หญิงก็ทิ้งอุปกรณ์ไว้ใต้หมอนเหมือนทุกคืน ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา เธอก็ตื่นขึ้นมาด้วยกลิ่นควัน และตกใจเมื่อพบว่าหมอนของเธอถูกไฟไหม้ โชคดีที่เธอดับไฟได้ทันเวลา สาเหตุของเพลิงไหม้คือแบตเตอรี่โทรศัพท์ชำรุด

5:1704

5:9

นิสัยชอบชาร์จโทรศัพท์ตอนกลางคืนแล้ววางไว้ใต้หมอนถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง มีหลายกรณีที่ผู้คนเผาใบหน้าและมือขณะรีบูตเครื่องและทำให้อุปกรณ์ไหม้ หมอนทำจากวัสดุที่ติดไฟได้และทำให้เราตกอยู่ในความเสี่ยงเนื่องจากเราไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเราในขณะที่เรานอนหลับ

5:647 5:657

ในความคิดของเรา โทรศัพท์มือถือไม่ใช่วัตถุอันตรายจากไฟไหม้ แต่ในความเป็นจริง กรณีที่เกิดเพลิงไหม้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ

5:931

6:1438

นิสัยที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยลดอันตรายจากการใช้โทรศัพท์มือถือ:

6:1628

• ชอบการโทรระยะสั้นและ วางโทรศัพท์แนบหูอีกข้างทุกๆ สองสามนาที.
• ถ้าเป็นไปได้, ใช้สปีกเกอร์โฟนเพื่อไม่ให้หยิบโทรศัพท์มาจ่อหัว .
• อย่าให้เด็กใช้โทรศัพท์มือถือถึงแม้จะเป็นของเล่นก็ตาม
• อย่าคุยโทรศัพท์ในบริเวณที่รับสัญญาณได้ไม่ดีเนื่องจากโทรศัพท์จะพยายามจับคลื่นความถี่วิทยุที่ทรงพลังยิ่งขึ้น
• อย่าถือโทรศัพท์ไว้ใกล้ร่างกาย(โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายที่ใส่กระเป๋ากางเกง) และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนัง
• ขยับมันให้ห่างจากคุณอย่างน้อยครึ่งเมตรขณะทำงานที่โต๊ะ

เป็นเรื่องสำคัญมากที่อย่างน้อยบางครั้งคุณต้องเลิกเล่นโทรศัพท์มือถือและพักผ่อนบ้าง ในตอนกลางคืนคุณต้องนอนหลับและฟื้นฟูพลังงานที่เสียไปในระหว่างวัน ทางที่ดีควรอยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือให้มากที่สุดจนกว่าคุณจะลุกขึ้น ดังนั้น เราหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลในระดับเซลล์ประสาท คุณภาพการนอนหลับ และระดับความเครียด

อย่าลืมว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ที่คุณมีอยู่ในบ้านก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้:
พยายามอย่าเก็บคอมพิวเตอร์หรือทีวีไว้ในห้องของคุณหากคุณมีอยู่แล้ว ให้ลองปิดก่อนเข้านอน
ปิดเราเตอร์ของคุณเมื่อคุณเข้านอน
พยายามอย่ามองหน้าจอโทรศัพท์ก่อนหลับตาเพื่อที่จะหลับไปในที่สุด

ดังนั้นคำตอบของคำถามว่าเป็นไปได้หรือไม่และจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณนอนโดยเอาโทรศัพท์มือถือไว้ใต้หมอนหรือแนบชิดศีรษะไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจในการมองโลกในแง่ดี อิทธิพลของแกดเจ็ตมีมากกว่าที่เราคิด และเพื่อป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ คุณควรแยกทางกับผู้ช่วยอัจฉริยะของคุณอย่างน้อยก็สักระยะหนึ่ง

6:2951

ชาวอเมริกัน 95 เปอร์เซ็นต์มีสมาร์ทโฟนอยู่ใกล้ๆ ตลอดเวลา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่ยอมปล่อยโทรศัพท์ ใช้ที่ทำงาน ที่โรงเรียน ระหว่างมื้อเที่ยง หรือขณะติดอยู่ในรถติด โดยทั่วไปแล้วพวกเขาใช้เวลาเกือบทั้งวันกับเขา

อันตรายขณะนอนหลับ

โทรศัพท์มือถืออาจทำให้เกิดความเสียหายได้มากขึ้นหากอยู่ใกล้บุคคลในขณะที่พวกเขานอนหลับ ตามที่เจ้าหน้าที่สาธารณสุขของรัฐแคลิฟอร์เนียระบุ ปรากฎว่าความถี่วิทยุที่ปล่อยออกมาขณะส่งและรับสัญญาณส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพ

ผลที่ตามมา

ในขณะนี้ยังไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่าโทรศัพท์มือถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์หรือไม่ แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์เรื่องนี้แล้ว ยิ่งโทรศัพท์มือถืออยู่ใกล้กับร่างกายมนุษย์และยิ่งใช้เวลานานเท่าใด อันตรายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การลดจำนวนอสุจิ การได้ยินและความจำบกพร่อง และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

ดร. Joel Moskwitz ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ที่ UC Berkeley School of Public Health และผู้เชี่ยวชาญด้านรังสีจากโทรศัพท์มือถือกล่าวว่า "น่าเสียดายที่ขณะนี้เราไม่ได้ทำงานเพื่อควบคุมระดับรังสีของอุปกรณ์เหล่านี้ และมันแย่มาก!”

ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับคำกล่าวของศาสตราจารย์ กรมอนามัยแห่งแคลิฟอร์เนียได้ออกคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์มือถือ พวกเขาอธิบายวิธีดูแลลดการสัมผัสรังสี ในการดำเนินการนี้ คุณควรใช้หูฟังในระหว่างการสนทนา แทนที่จะวางโทรศัพท์แนบกับหู คุณต้องย้ายสมาร์ทโฟนของคุณออกจากสถานที่ที่คุณจะนอนหลับด้วย และยิ่งไกลยิ่งดี

แต่ระดับรังสีไม่ใช่ความเสี่ยงด้านสุขภาพเพียงอย่างเดียวที่ต้องกังวล มีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายมากมายที่สะสมอยู่บนหน้าจอและปุ่มต่างๆ ของโทรศัพท์ของคุณจนคุณไม่สามารถจินตนาการได้